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发布日期:2025-07-09 13:06 点击次数:164
刘大姨一直很心爱吃玉米,退休之后清闲手艺多了我方开了一小块地种玉米,在玉米得益季节时,每天都变得项主义作念玉米吃,玉米饼、烤玉米、玉米粥等等。
上周,手机上推送了一篇著作“玉米是的导火索,你还在吃吗?”
点进去一看给刘大姨吓得够呛,我方这样多年一直在吃玉米,难谈吃错了?
一、老年东谈主的“腹黑第一杀手”——冠心病
冠心病全称为冠状动脉粥样硬化性腹黑病,是由于冠状动脉粥样硬化导致动脉管腔出现严重褊狭,在厚谊怡悦、劳累时,腹黑需求增加但供氧量跟不上所致的心肌缺血缺氧,让患者出现、胸闷等不适症状。
冠心病在中老年东谈主、眷属内有相干病史、血脂相等、三高、脑力服务者、痴肥、以及恒久不清爽的东谈主群身上较为常见。
频年来,对于玉米与冠心病关系的参谋陆续于耳,以致有说法称玉米是冠心病的“导火索”。这到底是怎么回事?难谈以后都弗成吃玉米了吗?
真是有运筹帷幄走漏,过量食用玉米会导致斥逐出现问题,尤其是胰岛素明锐低的东谈主群,很容易引起糖尿病、冠心病发生。但前提是过量食用,浅薄东谈主日常正常摄入玉米不会影响健康。
《中国住户膳食指南(2022)》中指出,玉米是养分价值很高的食物,包括有卵白质、膳食纤维以及多种维生素。《中华心血管病》上的一项运筹帷幄也为玉米“正名”,运筹帷幄称科学摄入玉米不仅不会增加心血管疾病风险,玉米内丰富的膳食纤维、抗氧化要素,还对腹黑健康有较着益处。
但在吃玉米的手艺要肃穆样子才调,《中国慢性病堤防斥逐陈述2023》内指出,深加工玉米在历程中会产生反式脂肪酸,频繁摄入会对心血管健康变成影响。提倡吃玉米时搭配一些卵白质、维生素丰富的食物,对缩短餐后血糖飞腾速率、擢升养分接收均有自制。
二、不思腹黑歇工,3类食物别嘴馋
中南大学湘雅三病院运筹帷幄团队发表在《Eur Heart J Qual Care Clin Outcomes》上的一项运筹帷幄指出,造作的饮食结构与冠心病风险增加相干。如若不错调动不良的生活民俗,在大师鸿沟内可幸免69.2%的冠心病死字。
是以说,造作的饮食民俗与冠心病发生有径直关系,思要堤防疾病发生,一定要幸免摄入这几种食物。
1、高盐食物
如咸菜、火腿、腌制类食物等均有多数的钠盐,过量摄入会导致血容量增加,进一步让血压飞腾。而血压飞腾会导致血管承受较大的压力,会很猛进度增加心脑血管疾病的发生风险。
2、高糖饮品
甜品、奶茶、饮料内有丰富的糖分,频繁摄入容易导致形体胰岛素扞拒、血糖飞腾,增加的发生风险,而糖尿病与冠心病的发生风险增加存在径直相干性。
3、高脂肪食物
如油炸食物、动物内脏等,这些食物内的脂肪含量很高,频繁摄入会导致体重飞腾,还会增增多种代谢疾病的发生风险,这些均与冠心病的发生涯在径直相干性。
三、冠心病东谈主出现4种相等,要实时就医排查!
确诊冠心病的患者,日常要多关切形体的施展,一朝形体出现这几个症状,要实时就医进行相干查抄。
1、心前区不适
一般心绞痛会出刻下胸骨下端偏左位置,施展为闷胀感,如大石头压着一般。也有部分患者的症状不典型,施展为上腹部疾苦、喉咙发紧,出现这些症状一定要警惕。
2、呼吸急遽
冠心病患者出现较着的呼吸急遽症状,尤其是在安详气象下,一定要警惕可能是心力穷乏。
3、心跳相等
心率的快慢也能响应腹黑是否健康,如若腹黑难熬过快、过慢,都可能与心梗、冠心病相干。
4、一霎头晕或昏迷
无起因的情况下出现头晕、昏迷症状,很可能是腹黑供血不及所致,要立即就医进行查抄。
四、硝酸甘油、速效救心丸、阿司匹林怎么用?
罹患心血管疾病的患者对这三种药物都不会生分,但要提及来具体的折柳,服气好多东谈主说不出,接下来就奴隶小九一皆来具体了解。
硝酸甘油:硝酸甘油是冠心病患者的常用药,可快速缓解心绞痛,援助患者生命。当冠心病患者胸部压榨性疾苦、闷胀,或伴有窒息、濒死感,要实时服用硝酸甘油。但淌若15分钟内总用药量达3片,疾苦仍合手续,应立即就医。
速效救心丸:速效救心丸合适莫得会诊为冠心病,但有三高、心绞痛症状的冠心病高危东谈主群。
阿司匹林:阿司匹林是冠心病患者的日常用药,作用是扼制血小板凝集、堤防血栓生成,可防治冠心病发生,减少心梗发生率、死字率。然则该药的起效手艺较慢,弗成用于急救。
冠心病会给患者的生命安全带来极大的胁迫,对此一定要引起富裕的心疼。虽然了,日常也要肃穆甄别谎话,不要因为谎话而影响正常生活。
参考贵寓:
[1] 《冠心病,看这篇科普就够了!》. 南通大学附庸病院 .2023-11-22
[2] 《校阅造作饮食,或可幸免大师 69% 的冠心病死字!》. 心血管健康定约信息平台 .2021-02-25
[3] 《冠心病患者弗成淡薄的5个细节》. 东谈主卫健康 .2021-07-05
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